伊仙中学校「弁当の日」

あいうべ体操というのがあります

まずやってみてください

とにかくやってみれば
何かが判るはずです

図のように「あ」「い」「う」「べ（舌を下に出します）」
声は出しても出さなくても良いですが
少し出したほうがやりやすいみたい

これで、アトピー性皮膚炎など不快症状が軽減した人もいます
福岡の今井先生というお医者さんが考案したもので
口呼吸を鼻呼吸にもどすことで
免疫力が高まり症状が改善するのだそうです



こんな本にもなっています

自分の舌のこと

呼吸のこと

あいうべ体操を検索すれば色々な情報にぶつかりますよ

一度　だまされたと思ってやってみてください